El Dr. Rubén Omar Yza Villanueva, médico cardiólogo, suma más de 30 años de experiencia, realizando las estrategias de mayor importancia para la prevención del infarto al miocardio y la enfermedad vascular cerebral.
Es por ello que, en esta oportunidad, te ofrece algunos consejos sobre comidas que benefician a tu corazón.
Darle un cuidado extra a tu corazón por medio de tu alimentación es muy fácil, sólo tienes que iniciar hoy mismo: Quita de tu dieta alimentos procesados, come más fibra y carnes magras.
Una lista de alimentos saludables que te puede ayudar es la siguiente:
Utiliza aceite de oliva porque ayuda a reducir el “colesterol malo”.
Prepara platillos con salmón ya que es una fuente rica de ácidos grasos omega-3, que disminuyen la posibilidad de coágulos en la sangre.
En el desayuno consume avena y almendras, ya que son ricas en fibra y reducen el colesterol, además, las almendras, aportan proteínas.
Las naranjas y las leguminosas mejorarán el desempeño de tu corazón.
Estos consejos te serán de utilidad para mejorar tu calidad de vida.
Es por ello que, en esta oportunidad, te ofrece algunos consejos sobre comidas que benefician a tu corazón.
Darle un cuidado extra a tu corazón por medio de tu alimentación es muy fácil, sólo tienes que iniciar hoy mismo: Quita de tu dieta alimentos procesados, come más fibra y carnes magras.
Una lista de alimentos saludables que te puede ayudar es la siguiente:
Utiliza aceite de oliva porque ayuda a reducir el “colesterol malo”.
Prepara platillos con salmón ya que es una fuente rica de ácidos grasos omega-3, que disminuyen la posibilidad de coágulos en la sangre.
En el desayuno consume avena y almendras, ya que son ricas en fibra y reducen el colesterol, además, las almendras, aportan proteínas.
Las naranjas y las leguminosas mejorarán el desempeño de tu corazón.
Estos consejos te serán de utilidad para mejorar tu calidad de vida.